Corsi

Programmazione Corsi 

  Judo
Agonisti - Amatori
Krav Maga
Difesa personale
   Lunedì

17:00 - 18:00 Bambini
18:00 - 19:00 Ragazzi
19:00 - 20:00 Agonisti

   Martedì  Allenamenti Provinciali
 Atleti Agonisti
 19:00 - 20:30
  Mercoledì       17:00 - 18:00 Bambini 
18:00 - 19:00 Ragazzi
19:00 - 20:00 Agonisti
   Giovedì   18:00 - 19:00  Allenamento programmato
   Venerdì  Allenamenti Provinciali
Atleti Agonisti
 19:00 - 20:30
   Sabato   

 Lezioni personalizzate
   Domenica   

  Lezioni personalizzate
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con il patrocinio del Comune di Santo Stefano Magra (SP)


JUDO

Il judo (柔道, via della cedevolezza) è un'arte marziale,  nata  in Giappone grazie a Jigoro Kano. 
"Ju" (柔) è un bellissimo concetto riguardante la logica, la virtù e lo splendore; è la realtà di ciò che è sincero, buono e bello.
“do” (道)  è la via  più efficace per utilizzare la forza fisica e mentale. Allenarsi nella disciplina del judo,  significa raggiungere la perfetta conoscenza dello spirito attraverso l'addestramento e lo studio continuo. Il perfezionamento dell' io così ottenuto, dovrà essere indirizzato al servizio sociale,  che ne  costituisce l'obiettivo. (Jigoro Kano).
 La disciplina riveste un fattore essenziale nella pratica del Judo;  rispetto verso il maestro, rispetto del compagno rispetto delle “regole del gioco”. Attraverso il rispetto impariamo a relazionarci col mondo che ci circonda. 
È  una disciplina adatta a tutti,  e che si adatta ai vari livelli di apprendimento, di età e di condizione fisica; è inoltre consigliato quale attività ludico-motoria per i bambini,  già dai 4 anni d’età. 
Divenuto ufficialmente disciplina olimpica nel 1964 in occasione delle Olimpiadi di Tokio, divenendo il terzo sport più diffuso ad Atene 2004, con atleti da 98 Paesi. 
Alle ultime  Olimpiadi di Londra, hanno partecipato 387 atleti da 135 Paesi. 
Tutte le attività proposte necessitano di certificazione medica, attestante l’idoneità alla pratica sportiva dell’interessato. 

Per info:
Dott.ssa Silvana Delfino
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Specialista in Medicina dello Sport
tel. 347.00.56.316

DIFESA PERSONALE

 Difesa Personale è un termine molto spesso usato in maniera impropria. Il principio basilare della difesa personale è la capacità di saper discriminare tutte le situazioni di pericolo ed essere in grado di evitarle col giusto anticipo; la prevenzione è la base di essa. Il percorso di studio della difesa personale, fondato su lezioni pratiche e teoriche, è un percorso continuo, in cui la costanza e la determinazione sono i cardini principali. Solo acquisendo automatismi nei movimenti, esercizio e buona attitudine mentale si raggiunge il giusto grado di autostima, che può essere determinante in una situazione di pericolo.
I corsi di difesa personale possono essere effettuati anche in lingua inglese.
Tutte le attività proposte necessitano di certificazione medica, attestante l’idoneità alla pratica sportiva dell’interessato.

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Dott.ssa Silvana Delfino
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Specialista in Medicina dello Sport
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KRAV MAGA

Il Krav Maga (קרב מגע) è un sistema di combattimento di origine israeliana e  significa letteralmente "combattimento con contatto o combattimento a corta distanza". 
Nacque nella prima metà del XX,  secolo grazie ad un ufficiale dell'esercito israeliano, esperto in tecniche di lotta occidentali, Imi Litchtenfeld, che sviluppò un sistema di combattimento semplice ed efficace,  ma rapido da apprendere.
L’addestramento al Krav Maga prepara l'allievo sia mentalmente che fisicamente, integrando un intensivo allenamento cardiovascolare, con i metodi di difesa e di lotta a contatto.
Il Krav Maga, si adatta a coloro che non possono o a cui non interessa seguire corsi tradizionali di Arti Marziali, ma che ricercano  risposte semplici ma estremamente  efficaci, per contrastare un potenziale aggressore.
Insegna ad affrontare i pericoli che si possono presentare, attraverso una adeguato allenamento dell’istinto ed una ponderata valutazione della pericolosità dell'aggressore,  sempre preceduta e seguita da una  analisi ambientale.  
È un sistema di difesa personale molto  efficace e nello stesso tempo rapido da apprendere. Il krav Maga si rivolge a tutti: uomini, donne e ragazzi indipendentemente dalle capacità fisiche ed atletiche. 
Tutte le attività proposte necessitano di certificazione medica, attestante l’idoneità alla pratica sportiva dell’interessato. 

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Dott.ssa Silvana Delfino
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 WOMAN SELF DEFENSE

Pur seguendo i principi basilari della Difesa Personale sopra riportati, durante il percorso di studio del W. S. D., vengono evidenziati alcuni aspetti preventivi e studiate alcune situazioni di rischio, con una particolare attenzione all’universo “DONNA”. Durante tutto il percorso formativo, si alterneranno alle lezioni sia istruttori che istruttrici qualificate. 
Tutte le attività proposte necessitano di certificazione medica, attestante l’idoneità alla pratica sportiva dell’interessato.

Per info:
Dott.ssa Silvana Delfino
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